Fitnessguru Verheijen warnt Bale: „Bei Real spielt er russisch Roulette“

[Kerry Hau]

Gareth Bale spielt eine herausragende Saison bei Real Madrid, hat aber immer wieder mit Verletzungen zu kämpfen. Der holländische Fitnessguru und Ex-Wales-Assistenztrainer Raymond Verheijen rät ihm deshalb dringend zu einem Wechsel im Sommer.

Zum vollständigen Artikel

 

[TempleBernabeu]

Wie kommts dann das CR7 am meisten spielt und am wenigsten verletzt ist? Wird der vom Verein besser trainiert oder was? -.-

 

[Raúl_R7]

Wie kommts dann das CR7 am meisten spielt und am wenigsten verletzt ist? Wird der vom Verein besser trainiert oder was? -.-

Ausnahmeathlet im wahrsten Sinne des Wortes. Hältst du die Verletzungen wirklich für Zufall? Kann ich mir nicht vorstellen, dass das noch irgendjemand glaubt.

Verheijen bei RT, find ich super

 

[TempleBernabeu]

Ausnahmeathlet im wahrsten Sinne des Wortes. Hältst du die Verletzungen wirklich für Zufall? Kann ich mir nicht vorstellen, dass das noch irgendjemand glaubt.

Verheijen bei RT, find ich super

Klar...Ausnahmetalent mit einer ausnahme-Arbeitsethik. Ich weiss ja nicht was die anderen Spieler machen wenn die Trainings vorbei sind...glaube zwar nicht das die sich ins Bett hauen und Gute Nacht...aber so muskulären Problemen kann man vorbeugen indem man gezielt trainiert...auch individuell...vor allem individuell...und gezielt regeneriert. Ich will nicht abschweifen aber ich finde die individuelle Zeit die ein Athlet aufwendet um sich zu stärken und zu regenerieren...die Freizeit die er opfert, um am "Arbeitsplatz" fit zu sein, ist in meinen Augen der grosse Unterschied. Ich vergesse nie den Kommentator von Sky in einem Spiel der letzen Saison als CR7 mit einem Gegner zusammenstiess und der Gegner halb bewusstlos am Boden lag und der Kommentator meinte "Tja das passiert wenn man auf Dynamit prallt...". Und jetzt bin ich abgeschweift

 

[Raúl_R7]

auch individuell...vor allem individuell...und gezielt regeneriert.

Naja, das Training beim Verein sollte da eigentlich schon individuell richtig angepasst sein, sodass niemand dann mehr was tun soll.

Ernährung, Erholung etc. liegt natürlich im Aufgabenbereich der Spieler selbst, aber ob es da Ronaldo schafft sich so stark von den anderen abzuheben? Die anderen sind auch alles Vollprofis; kann schon sein, dass viele da nicht professionell genug sind, aber ALLE außer Ronaldo? Klingt nicht realistisch für mich.
Es gibt auch bei Vereinen, die generell sehr wenig Verletzte haben kaum Spieler, die jedes Spiel machen können, insofern würde ich bei Ronaldos Physis einfach auf einen anatomischen Ausnahmefall tippen.

 

[TempleBernabeu]

Naja, das Training beim Verein sollte da eigentlich schon individuell richtig angepasst sein, sodass niemand dann mehr was tun soll.

Ernährung, Erholung etc. liegt natürlich im Aufgabenbereich der Spieler selbst, aber ob es da Ronaldo schafft sich so stark von den anderen abzuheben? Die anderen sind auch alles Vollprofis; kann schon sein, dass viele da nicht professionell genug sind, aber ALLE außer Ronaldo? Klingt nicht realistisch für mich.
Es gibt auch bei Vereinen, die generell sehr wenig Verletzte haben kaum Spieler, die jedes Spiel machen können, insofern würde ich bei Ronaldos Physis einfach auf einen anatomischen Ausnahmefall tippen.

Eigentlich schon ja...doch wie allseits bekannst ist, ist er stehts eine Stunde vor dem Training da und geht auch eine Stunde später und Zuhause widmet er sich dem Krafttraining und der Regeneration wie man im Film und auf IG sieht.

Aber ja ich verstehe was du meinst...Bale hat ja viele muskuläre Probleme. Benz ist auch ziemlich anfällig auf, ich sag mal interne Sachen. Ein Modric zB verletzt sich eher weil er gefoult wird ect. Ich finde da muss man unterscheiden ob die Verletzung sehr wahrscheinlich durch aussen verursacht wurde oder durch Überlastung ect. entsteht. Ich bin da nicht der allzu grosse Experte wie solche Dinge entstehen wenn ein Profifussballer nach einem Sprint oder so plötzlich zu hinken anfägt und ausgewechselt werden muss. Ich kann mich irgendwie nicht mit dem Gedanken anfreunden das Ronaldo das Arbeitstier ein "Wunder der Natur" ist. Ich hoffe man versteht worauf ich hinaus will

 

[Fenomeno]

Mir fällt das schwer von außen zu beurteilen, aber selbst wenn es im Grunde bei Madrid Defizite gibt, so scheint mir Bale selbst ein Problemfall zu sein. Ich glaube irgendwie nicht, dass es Zufall ist, dass er sich immer verletzt, wenn er am besten in Form kommt. Würde mich aber freuen, wenn es anders ist und es daran liegt, dass es bei uns ein generelles Problem gibt, natürlich in der Hoffnung, dass das gehoben wird.

 

[Realista]

Ein wichtiger Grund warum Cristiano so selten verletzt ist besteht in seinem Ritual nach dem Spiel.
Zumindest nach Heimspielen - egal zu welcher Uhrzeit - folgt zuhause noch ein umfangreiches mindestens 1 Stunde dauerndes Regenerationsprogramm.
Wenn er in einem Hotel ist, zieht er das selbe Programm durch.

1. Heisse und kalte Wechselbäder
Zuerst Bad in heißem Wasser (38-44 °C) für ca. 5 Minuten, dann sofort in kaltem Wasser für 3 Minuten.
Diese Wechselbäder werden ca. 1/2 Stunde wiederholt.
--> Duchblutungfördernd, kreislaufanregend, Verbesserung der Laktatwerte, entzündungshemmend, Verhinderung/Verbesserung von Schwellungen

2. Schwimmen
Ca. 20 Min. schwimmen
Sein Indoor-Pool wird mit UV-Strahlung sterilisiert, damit kein schädliches Chlor verwendet werden muss.
Er schwimmt in vollkommener Stille und bekommt dabei seinen Kopf frei.
Vor Verlassen des Pool behandelt er seine Gelenke mit starkem Wasserstrahl.

3. Dampfbad
Cristiano schläft täglich mindestens 8 Stunden, hatte aber nach einem Spiel öfters Einschlafschwierigkeiten.
Deshalb ist die letzte Phase seiner Regeneration ein Dampfbad von 5 Minuten. Der heiße Dampf hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und verhindert Dehydration.
Danach geht's ins Bett.

Mehr Details: click

Das ist nur das Beispiel, was er nach einem Spiel tut. Die sonstige tägliche Arbeit - neben Training etc. im Club - umfasst noch viele weitere ausgefeilte Details (Ernährung, etc.)

Diesen zusätzlichen Aufwand betreibt wohl keiner der anderen.

 

[detta79]

Ronaldo geht ja mittlerweile auch kaum in Zweikämpfe und lässt sich bei der kleinsten Berührung fallen; das ist mit Sicherheit auch ein Faktor.

 

[Garmian]

Das Problem ist nur, das sich unsere Spieler nicht bei einem Zweikampf verletzten.
Ich lese nur Spieler xy verletzt. Und warum? Keine Ahnung...

 

[GarethBale11]

Ach, Verheijen gebe ich bedingt Recht. Wenn man sich selten bis gar nicht nicht verletzen möchte, dann kann man es gleich mit Badminton versuchen. Das gehört zum Sport dazu, vor allem bei großen Vereinen. Das Niveau ist extrem hoch, wie bei Elite-Unis (Yale, Oxford, Stanford etc.). Und Bale ist ein Spieler, der zu den besten gehört. Punkt.
Alles mit der Zeit: Reals Spielmentalität wird viel besser, James holt sich aus seinem spielerischen Tief, und Bales - und die der anderen eingeschlossen - Physis werden stabiler.