Impressum
Copyright © 2024 REAL TOTAL
Aktuelles

Allgemeine Transfergerüchte - Real Madrid

Ricardo_Izecson_Goat schrieb:
-Morgens eine halbe Zitrone in Wasser pressen und trinken, bis Mittags nichts zu dir nehmen mit Ausnahme Wasser / Kaffee
-Mittags und Abends zwei vernünftige Mahlzeiten (sofern möglich bei jeder davon Gemüse und eine Proteinquelle)
-weniger Zeit an Elektrogeräten und mehr mit Aktivitäten an freier Luft (Spaziergänge / Sport - am besten ein Mix aus Kraft und Ausdauersportarten) verbringen.
-jeden Morgen eine 2-Minuten eiskalte Dusche (egal wie hart es ist, müssen wir als Männer durch).

Das sind 4 einfache direkt umsetzbare Tipps. Nach 2-3 Wochen strenger Umsetzung wäre ich doch schwer überrascht wenn die Antriebslosigkeit dieselbe wie davor wäre.
Zum Vergrößern anklicken....

Fehlen noch die Atem Übungen und Wim Hof Programm ist fertig.:)
So wie du beschreibst bis auf die Zitrone mache ich das auch.
 
Simon schrieb:
Doppel nein :p




nennt mich krank, aber von Wasser ohne Kohlensäure muss ich mich übergeben :p
Bestimmt alles gewöhnungssache.
Wollte mal auf Medium umstellen damit der Wechsel auf ohne Kohlensäure einfacher von statten geht.
Nudeln sind schon mal gut, ich liebe sie!!
Ja Zucker ist mir das Schlimmste auf Erden.

Großes Blutbild hab ich mal machen lassen, war alles gut, habe aber herausgefunden das das ja gar nicht so aussagekräftig ist :p

mit dem hno werde ich mich mal erkundigen, danke!

@liebe Mods. Sorry fürs off topic, aber schön das die Community so stark ist hier
Zum Vergrößern anklicken....
Hi,
nochmal zum Off-Topic Gesundheit, weil es mir am Herzen liegt:
ich melde mich auch mal zu Wort, da ich aufgrund eigener Geschichte über viel Erfahrung und Wissen im Bereich Gesundheit/ Erschöpfung und Krankheit verfüge.
Einiges, was hier bereits gesagt wurde, ist Gold, ich ergänze noch ein wenig:

Stress rausnehmen = nichts ist besser für Immunsystem und Organe, als gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Nimm dir regelmäßig Zeit für dich, Zeit zu ruhen, Zeit, in der Nichts passiert. Gas geben und powern tust du sowieso schon oft genug.

Verbindung mit Natur = verbringe Zeit in Natur, mit Tieren, Pflanzen; deine Verbindung zur Natur, zu Mutter Erde, ist deine Verbindung zu dir selbst.

Essen = ganz wichtig: genieße; gucke, was dir schmeckt und wohl tut; esse entspannt; iß früh gut, Mittags am Meisten, Abends nur bis ca. 18:30 das Letzte (als Regel); danach wird nichts mehr verdaut und es bleibt bis zum nächsten Morgen "liegen"; das verhindert auch, dass andere wichtige Prozesse in deinem Körper frei ablaufen können; mache auch kleine Zwischenmahlzeiten, wenn du merkst, dass Hunger kommt; aber iß dann in der Regel etwas Gemüse oder Obst/ Joghurt; iß WENIGER Zucker; trinke Wasser OHNE Kohlensäure; mehr Obst und Gemüse, iß etwas weniger mit Gluten (gibt z.B. glutenfreie Nudeln); reduziere auch Milchprodukte; trinke früh als erstes am Tag, noch vor dem Frühstück, einen halben Liter Kräutertee oder Zitronenwasser, lauwarm.

Innere Ausrichtung = lebe das Leben, das DU dir wünscht, folge deinen Impulsen. Selbst ohne konkreten Plan reicht es bereits, dass du fühlst, dass es in deine Richtung geht; das Konkrete entwickelt sich aus Versuchen und Fehlern und "Zufällen" heraus, das gehört alles zum Spiel; du kannst nicht fehlgehen.

Deine Stimme = sag, was du wirklich sagen willst; bring zur Sprache, was dich bewegt, teile dich mit. Lass dich nicht zum Objekt machen (z.B. der Erwartungen anderer oder des Konsums), sonder sei bei dir und achte als Subjekt auf deine Bedürfnisse, deine Lebendigkeit. Das, was du denkst, zählt, deine Emotionen sind wertvoll, dein Lächeln, das nur du hast, ist eine große Bereicherung für die Welt.

Entscheidend zum Schluß: bei all diesen Tips gucke und höre auf dich, was du brauchst und was dir gut tut. Probiere es aus, das Leben und auch Heilung ist kein Kampf; sei liebevoll zu dir, und gehe es in kleinen Schritten an; Priorität hat vor allem das Leben und der Genuß; arbeite, falls du den Impuls hast, mit einem guten Therapeuten oder Coach; auch emotionale Arbeit kann sehr wertvoll sein (und ist zu Unrecht bei uns tabuisiert); Müdigkeit/ Erschöpfung sind meist auf Körperprozesse zurückzuführen, die nicht im Gleichgewicht sind; z.B. Entgiftung, die über die Leber läuft, und die Nebennieren, die ständig Adrenalin ausschütten, weil die Leber bereits Schwierigkeiten hat; das jedoch ist meißt nur das Symptom; tiefer gelegen sind die energetischen Ursachen wie z.B. Trauma, oder unerlöste, da nicht gefühlte, bzw. verdrängte Emotionen; das kann man alles heilen, und das kann sehr befreiend sein; im Grunde geht es darum, sich dem zuzuwenden, was jetzt ist, sich anzufreunden, offenen Herzens (und es nicht "weg-"zuheilen); auch eine Erschöpfung, z.B. kann man genießen. Und dennoch das Nötige tun, um gut für sich zu sorgen.

Ok, sorry, das war vielleicht etwas viel, aber da Simon sich hier so gezeigt hat wollte ich gerne auf diese Weise hier im Forum vertrauensvoll diese offenen Tips mitteilen.
So long, euer Gandalf

ps: Mbappe erfüllt seinen Vertrag. Ich weiß es.
 
_CR7_ schrieb:
Irgendwer irgendwelche Infos zu Blanco, Latasa und Reinier? :lolsign:
Zum Vergrößern anklicken....
Blanco´s Leihe endet bei Alavez, konnte dort aber kein bisschen überzeugen, gibt aber keine News wie man mit ihm weiter verfährt. Reinier möchte man innerhalb der Liga verleihen, aber auch da, halten sich die Interessenten in Grenzen, konnte bei Girona auch nicht überzeugen. Latasa eigentlich dito, hat bei Getafe auch keine große Rolle gespielt, auch da weiß man nicht wie es mit ihm weiter geht.
 
4rch0 schrieb:
Blanco´s Leihe endet bei Alavez, konnte dort aber kein bisschen überzeugen, gibt aber keine News wie man mit ihm weiter verfährt. Reinier möchte man innerhalb der Liga verleihen, aber auch da, halten sich die Interessenten in Grenzen, konnte bei Girona auch nicht überzeugen. Latasa eigentlich dito, hat bei Getafe auch keine große Rolle gespielt, auch da weiß man nicht wie es mit ihm weiter geht.
Zum Vergrößern anklicken....

Würde sagen das war’s mit blanco bei uns. Keine Bäume ausgerissen wie von einigen erhofft und das Mittelfeld was wir grad haben ist top Notch. Selbiges gilt für Reinier. Seit 3-4 Jahren in Europa?! Nirgends nachhaltig sich etablieren können.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
 
quinto schrieb:
Würde sagen das war’s mit blanco bei uns. Keine Bäume ausgerissen wie von einigen erhofft und das Mittelfeld was wir grad haben ist top Notch. Selbiges gilt für Reinier. Seit 3-4 Jahren in Europa?! Nirgends nachhaltig sich etablieren können.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Zum Vergrößern anklicken....
Könnte mir Reinier eher noch bei Leverkusen vorstellen, dass ihn Alonso vielleicht geradegebogen bekommt.
 
Bisher klasse Transfersommer:
Bellingham - Weltklasse
Fran - super Verstärkung
Brahim - gute Rückholaktion inkl. Verlängerung des Vertrages

Hazard weg ist auch ein big Point
Asensio tut weh aber gab Platz für Brahim
Benz Abgang im richtigen Moment
Mariano macht auch Platz für neues

Ich bin SEHR zufrieden
 
4rch0 schrieb:
FypVacKaMAEeDpf
Zum Vergrößern anklicken....

Es ist echt erschreckend wie aus dem everybodys darling eine so unberechenbare, in meinen Augen auch verlogene Person geworden ist. Unabhängig seiner fußballerischen Klasse, aber sympathisch find ich ihn von außen betrachtet überhaupt nicht mehr. Ihm und seinem Umfeld kann man einfach nicht trauen. Echt dolle. Da ist sehr viel Kalkül mittlerweile dahinter und nix mehr vom Typen der einfach nur kicken will und erfolgreich sein will.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
 
modric übrigens wieder mit einem weltklasse spiel gegen niederlande und führt kroatien damit wieder einmal in ein finale. Der mann wird einfach nicht schlecht, jemand sollte seinem körper mal sagen wie alt er eigentlich ist.

ps: er hat sogar 120min durchgespielt ;)
 
Realfan forever schrieb:
modric übrigens wieder mit einem weltklasse spiel gegen niederlande und führt kroatien damit wieder einmal in ein finale. Der mann wird einfach nicht schlecht, jemand sollte seinem körper mal sagen wie alt er eigentlich ist.

ps: er hat sogar 120min DURCHGESPIELT ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Heller Wahnsinn was Luka da gestern wieder gerissen hat und auch den Elfer zum Finalen 4:2 in der Verlängerung eiskalt vollstreckt.

Er wurde dann in der 119. Minute AUSGEWECHSELT :p

Ich würde ihm diesen Titel so wünschen.
Grande Luka.
 
Osimhen, ein junger RV und ein Talent für die IV.

Dies sollte reichen für einen Kader, den man die nächsten Jahre (mit Endrick Zuzug in einem Jahr) und weiteren kleinen Anpassungen, braucht. Damit hätten wir einen Top 3 Kader in Europa und müssten uns mal ein paar Jahre nicht mit dringenden Positionen rumschlagen.

Ich habe die Mbappe Saga so auf dem Kicker. Darauf nochmals einen Sommer warten, dann ruft Macron nochmals bei Mbappes Mutter an und das Spiel beginnt von vorne. Osimhen zu unserem Mittelfeld. Einen weiteren jungen IV und RV und wir haben einen Top Kader günstiger und ohne Fragezeichen und Diskussionen.
 
CilPen schrieb:
Osimhen, ein junger RV und ein Talent für die IV.

Dies sollte reichen für einen Kader, den man die nächsten Jahre (mit Endrick Zuzug in einem Jahr) und weiteren kleinen Anpassungen, braucht. Damit hätten wir einen Top 3 Kader in Europa und müssten uns mal ein paar Jahre nicht mit dringenden Positionen rumschlagen.

Ich habe die Mbappe Saga so auf dem Kicker. Darauf nochmals einen Sommer warten, dann ruft Macron nochmals bei Mbappes Mutter an und das Spiel beginnt von vorne. Osimhen zu unserem Mittelfeld. Einen weiteren jungen IV und RV und wir haben einen Top Kader günstiger und ohne Fragezeichen und Diskussionen. Stellt euch mal die Dynamik vor mit Osimhen, Bellingham, Valverde, Vini, ... da geht die Post ab. Und hinten wäre auch alles geklärt.
Zum Vergrößern anklicken....
 
Realfan forever schrieb:
modric übrigens wieder mit einem weltklasse spiel gegen niederlande und führt kroatien damit wieder einmal in ein finale. Der mann wird einfach nicht schlecht, jemand sollte seinem körper mal sagen wie alt er eigentlich ist.

ps: er hat sogar 120min durchgespielt ;)
Zum Vergrößern anklicken....
Luka die Maschine, Luka die Legende! Perfekter Zeitpunkt um die saudische Liga aufzumischen. :spiteful:
 
Boyka schrieb:
Richarlison: „Real Madrid ? Jeder möchte für Real Madrid spielen, es ist der größte Verein der Welt.“

Fangt an zu beten (LosMerengues, auch du), dass Mbappe kommt und Perez nicht auf dumme Ideen kommt..
Dann lieber 6x Havertz als einen Richarlison. Grundgütiger.[/QUOTE

Immerhin Stammspieler in der
Zum Vergrößern anklicken....
GrandeZizou02 schrieb:
Die Mutter von Mbappe, Fayza Lamari ist jetzt auch, laut lequipe, die Beraterin von Rayan Cherki.
Zum Vergrößern anklicken....

Na herzlichen Glückwunsch. Was Sie vorallem gut kann ist fette Verträge ausverhandeln indem sie Vereine gegenseitig ausspielt....Welcome to P$G
 
Zuletzt bearbeitet:
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Heutige Geburtstage

Zurück